co jest w pracy

oj ludzie ciężko pracują i też są na vlcd, więc takie myślenie że bez ww się nie da rady, to nie do końca dobre myślenie. MM napisał że głód minie i to racja, na początku jest źle, wyjście też jest cięzkie, ale jak już się jest na vlcd to normalnie lux:-)) Ja pracuję po 8 10 h ed i też bywam na vlcd (tyle że ja trochu ściemniam w pracy) W moim [...]

[...] i niedziele. Bo jutrzejszy dzień mam pełen pracy do samego wieczora, więc nie wyrobiłabym się z treningiem. Czasami są wypadki losowe,a w tym czasie przygotowań zdrowie jest dla mnie ważniejsze;) a z początkiem lutego postaram się wrzucić jakieś świeże fotki. Bo 7 lutego widzę się z trenerem. I zapewne zajdą nowe zmiany. Zmieniony przez - [...]

[...] ma diety. ja tez chwilami sie zmuszam zeby isc do roboty i wtedy tlumacze sobie: beda pieniadze na szkole i jedzenie. niby poieniadze szczesdcie nie daja ale bez nich tez jest zle. czlowiek sie wkurza ze nie moze tu i tam iśc ani na basen ani na silownie- bo co nie wskoczymy do stawu zeby bylo ekonomicznie? fakt mozna cwiczyc w domu hantelkami [...]

[...] o prace siedzaca - slyszalem, ze niektorzy kupuja taka duza pilke gimnastyczna i na niej siedza w pracy, zmusza ona do ciaglej stabilizacji ciala - spalanie kalorii jak jestes na studiach - to nie za bardzo, ale w domu jak jestes na komputerze, czy sie uczysz, to mozesz stosowac na diecie sie nie znam, jedz to co lubisz (bo zwariujesz od [...]

[...] układzik zrobić ,chociaż brak weny Jutro prześledze YouTube i może cos mi wpadnie w oko Wsumie to tylko minutka więc lajcik heh Co do nagród w Sopocie to fajnie ,że Coś jest sensownego do wygrania ,dzisiaj widziałem ,że Body Attack też sporo dorzuciło :) Od dzisiaj zabieram się ostro za pozowanie !!! Nie ma że boli ,codziennie te 10-15 min [...]

[...] taki sam smak - jak narazie rewelka. Rozpuszczalność - 100% - nic nie zostaje!! Moja ocena jak na dzis - 10/10 Anabolic Window - smak "Lemoniade" Samk juz nie jest taka rewelacja - ale nie mam problemów z wypiciem - nie biore na raz jak Noz czy GF - ale małymi łykami daje rade - po wymieszaniu z wodą (ok.250ml) wychodzi taki gęsty [...]

W każdej poważnej Federacji, rozpisywany jest konkurs, kilku kandydatów składa wnioski które zawierają plan działania, koncepcje, strategię. I Związek wybiera najlepszą kandydaturę. chyba nie wiesz co piszesz w zadnej federacji czy tez klubie tak to nie wyglada oczywiscie mam na mysli tu powazne kluby jak Real, Milan czy tez reprezentacje jak [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka płaska + skos, sztanga, gryf łamany, trochę ciężarów, modlitewnik, kierownica (odpadła :P), hantle i sztangielki, drążek Dieta : jest (delikatna) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak (co można?) Ostatnio przerabiany plan: własny ogólnie w półtorej miesiąca przy swoim planie [...]

[...] Wspięcia na palcach 4x15-12 6. Przedramiona - 2s pochwyt + 2s nachwyt chciałbym spróbować ten trening 8-10 tygodni a jak wspomniałem może później zrobić PPL natomiast to nie jest tak że lubię ćwiczyć kilka partii na jednej sesji, po prostu tylko w te dni mogę ćwiczyć, więc jakoś trzeba to połączyć i zrobić trening... jak to wygląda waszym [...]

[...] oni z daleka omijać mnie, mój noż i giwerę. Jedyny problem w Aikido to kontuzje ale to zminimalizuję poprzez unikanie nadgorliwych maniaków. Życzcie mi powodzenia. PS Też jestem nowy i bardzo podoba mi się zwyczaj umieszczania mott na końcu wypowiedzi. Oto moje ***człowiek, dopóki nie sprawdzi siebie w czynie, jest w stanie oszukiwać się bez [...]

Wiem ale w ten dzień mi nie pasuje bo w pracy jestem, z tego co pamiętam to ustawka jest od 12 i ja właśnie od 12 zaczynam prace. Pech

[...] pośpiechu' Cesare Prandelli zdecydował, że w ciągu nakbliższych dni ze spokojem zapozna się ze wszystkimi proponowanymi mu ofertami pracy. Warto dodać, że szkoleniowiec jest jednym z kandydatów do objęcia schedy po Marcelo Lippim. "W chwili obecnej nie mam umowy ani z Parmą ani z żadnym innym klubem. Uważam, że muszę ze spokojem [...]

CERA SUCHA I WRAŻLIWA Taka skóra jest ściągnięta, swędzi, piecze, może być zaczerwieniona. To dlatego, że nieska temperatura i wiatr właściwie całkowicie pozbawiają jej bariery ochronnej. Dlatego musisz o nią koniecznie zadbać. Tym bardziej, że bezbronna, jest bardziej narażona na podrażnienia i alergie. Preparaty dla Ciebie Pamiętaj, że [...]

Cybul w niedziele spróbuje walczyć 48 student dojdziesz do podobnych ciężarów, zalezy to tylko od XCiebie pereziusz]thx, ja Twojej przemiany jestem pod wrażeniem siodema no gonie Cie, niedługo przerosne mistrza emil słuchaj taka technika mi pasuje, niby mógłbym robic inny ruch ale lubie sciagać troszke sztangielki do środka, mniejszym ciężarem [...]

[...] sobie sam na koniec :) Jak już wyżej napisałem, uważam że zmieni w późniejszym okresie czasu. A smalec mam skoro mam 3 duże fałdu na brzuchu. Po tych zdjęciach słabo widać. Dzięki chłopaki za uczestniczenie w moim teście i rady. Ale dajcie sobie spokój już z tym odradzaniem redukcji. Nie każdy chce być zalany i się cieszyć że jest duży. Pozdro ;)

[...] wyciągu podchwytem wąsko 3x12-8 Kilka dni temu złapałem kontuzję, łokieć tenisisty w prawej ręce. 4 lata temu miałem ten sam problem tylko że z lewą ręką, do dzisiaj w niej jest znaczna poprawa aczkolwiek czasem odczuwam ją mimo to. do wczoraj ból był tak silny w ręce że nie potrafiłem jej nawet wyprostować, uniesienie kubka to był nie lada [...]

Poprawiłam swój błąd i wklejam dzisiejsze fotki. Tym razem nie robiłam ich od dołu i nie zbyt blisko :). Moja waga rzeczywiście jest na etapie 46 kg. Mój lekarz endykrynolog mnie waży na każdej wizycie i dokładnie w grudniu, co prawda w butach i ubraniu ważyłam u niego 47 kg. Może to wszystko przez to, że jestem bardzo niska... Fałda [...]

[...] upośledzają wizerunek zawodników SW bo najczęściej to są osoby które zajmują się kulturystyką i akrobatyką nie mając nic wspólnego z SW. Fakt jako samo uzupełnienie siłownia jest jak znalazł w połączeniu z SW. Ale zawsze jest tylko dodatkiem. Coś jak wisienka na torcie. Sam bardzo długo borykałem się z problemem jak ćwiczyć na siłowni żeby to [...]

[...] po 3 tygodniach kupiłem stabilizator z regulacją zgięcia ale nie blokowałem zgięcia tylko cały czas mogłem zginać Obecnie już 2 tygodnie w stabilizatorze .obecnie jestm juz po 7 zabiegach ( laser, magnez, zginanie kolana bez obciązenia na linkach - zostaly jeszcze 3 zabiegi) Cały czas uzywam stabilizatora i czesto go nosze , w domu [...]

[...] bądź koksowym, ewentualnie z kawy zrezygnować. O zrezygnowaniu z kawy nie ma mowy, ale przyznam, mleko koksowe brzmi szczególnie zachęcająco w kontekście forum, na którym jesteśmy. :-P A poważnie - dzięki za sugestię, nie myślałam o zmianie mleka, dotąd próbowałam dosypywać do kawy jakichś przypraw (cynamon, kardamon, wanilia), ale jednak [...]